Eu sei como é chato ter que parar de treinar durante alguns dias por conta de alguma lesão ou dor relacionado a atividade física, mas isso pode ser amenizado com a criação da consciência corporal.
Consciência corporal é basicamente o conhecimento que temos sobre os nossos próprios corpos, e está diretamente ligada a uma capacidade física chamada propriocepção - Capacidade de reconhecer partes do nosso corpo sem precisar usar a visão.
Por conta disso, fica bem mais fácil evitar uma lesão, por exemplo: Se você está correndo em uma rua, e pisa em um buraco, seu cérebro percebe o movimento errado que seu pé vai fazer e corrige ele evitando um acidente.
Interessante né? Nossos corpos carregam informações preciosas que às vezes nós não sabemos por não darmos a atenção devida a eles.
Caso tenha alguma dúvida ou interesse em se aventurar no mundo do exercício, agende uma consulta com um especialista!
